Tageskurs "Laufen trifft Yoga"
Der Kurs beinhaltet eine theoretische und praktische Einführung in diese beiden Bewegungsformen.
Wir erklären, warum nicht nur das Laufen trainiert werden sollte, sondern alternative Bewegungsformen als Ergänzung eine Bereicherung des Sporterlebens bringen.
Termin: 13.01.2018, 10:00 - 16:00 Uhr
Ort: Pfannkuchstr. 20, 34121 Kassel in den Räumen der Laufschule Kassel
Für einen kleinen Imbiss ist gesorgt.
Kosten: 60,- Euro/Person
Bitte um verbindliche Anmeldung.
Es sollten bequeme Sachen und dicke Socken sowie Laufbekleidung mit gebracht werden.
Bitte rechtzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Lauf- und Walkingkurse
Die Laufschule Kassel ist unser Partner für Kurse für Laufen, Walking und Nordic Walking. Die Termine für diese Kurse finden Sie hier, Anmeldungen im Laufladen oder
direkt bei Karin Severin - Lenz, Kontakt siehe rechts.
Die Geschenk - Idee nicht nur zu Weihnachten:
Ein Geschenkgutschein für einen Lauf- Walking- oder Yoga - Kurs...
Neu: Einsteiger - Laufkurs
Beginn am Mittwoch, den 13.04.2016 um 17.00 Uhr
10 Laufeinheiten mit Bewegungsschulung zum Einstieg in das gesunde Laufen
Kosten: 75.- Euro
Wir treffen uns an der Gärtnerplatzbrücke am Auedamm
neuer Kurs- bzw. die Weiterführung des Einsteigerkurses
Sie können 45 min ohne Unterbrechung laufen und wollen darauf aufbauen? Dann ist dieser Kurs das Richtige für Sie!
Treffpunkt um 17.15 Uhr Treffpunkt Gärtnerplatz am Auedamm
und donnerstags um 17.45 Uhr am Herbsthäuschen.
Ziel: Kontinuierliche Steigerung der Laufzeiten und Ausbauen der Ausdauer, Lauf-ABC.
Kosten: 30.- Euro/ Monat
Laufeinzelstunden
Treffpunkt: Termin- und Treffpunktabsprache individuell.
Kursgebühr: 40,- Euro
Nordic Walking - Einzeltrainingsstunden
Treffpunkt: Termin- und Treffpunktabsprache individuell.
Kursgebühr: 35,- Euro
- Immer gute Stimmung bei der Laufschule Kassel
Infos und Anmeldung:
Im Laufladen Kassel (0561/ 10 44 75)
oder
Laufschule Kassel - Karin Severin-Lenz
Monteverdistraße 7, 34131 Kassel
eMail: speedy(at)laufschule-kassel.de
Telefon: 05 61 / 3 80 79
Mobil: 01 77 / 4 93 32 10
Progressive Muskelrelaxation
Dem Stress endlich entkommen……
Die PMR ist ein Tiefenmuskelentspanunngs-Verfahren, in dem durch aktives systematisches Anspannen und Lösen von Muskelgruppen sowie mit Konzentration auf die Atmung ein Zustand tiefer körperlicher und seelischer Entspannung erreicht wird, der das Wohlbefinden steigert und Ängste mindert.
In 8 Einheiten wird der Klient angeleitet, das Verfahren gezielt in Stress und angstauslösenden Situationen anzuwenden und Folgebelastungen damit vorzubeugen. Für aktive Menschen ist die PMR eine Alternative zum Autogenen Training.
Diese Methode stärkt das Immunsystem. Weiterhin hat PMR positiven Einfluß bei Nervosität, Schlafstörung, Bluthockdruck und Verspannungen der Muskulatur.
Dies und viel mehr erfahren Sie auf der Seite von Personal Trainerin Petra Schildwächter: www.psx-gesundheitsakademie.de
